Pédagogie de l'escalade
Un guide complet destiné aux moniteurs et éducateurs d'escalade. Retrouvez toutes les ressources pour préparer et animer vos séances en SAE (bloc & voie).
Avertissement important
Ce contenu est une aide pédagogique destinée à compléter vos connaissances. Il ne remplace en aucun cas une formation professionnelle dispensée par des organismes agréés. En france, pour encadrer il est obligatoire d'avoir un diplôme reconnu.
Les bases de l'encadrement
Sécurité, principes pédagogiques et techniques d'animation pour encadrer sereinement vos séances d'escalade.
Exercices pédagogiques
Bibliothèque complète d'exercices classés par thème : technique, mental, tactique, sécurité, jeux et coopération.
Échauffement
Protocoles d'échauffement adaptés par public : activation cardio, mobilisation articulaire et échauffement spécifique escalade.
Préparation physique
PPG et PPS pour l'escalade : gainage, force, souplesse, endurance et exercices spécifiques de préhension.
📚 Ce guide est en construction permanente
De nouvelles ressources sont ajoutées régulièrement. N'hésitez pas à revenir consulter les mises à jour.